1、最好的长寿药是开心。

(资料图片仅供参考)

冯唐说：如果想不得癌，少得癌，

特别是女生，

像乳腺癌呀、卵巢癌呀、宫颈癌呀，

就一定要放开，

就是要混蛋一点，

内心要强大到混蛋，

少生气，多乐呵，

你就得癌的机会会少一些。

是啊，俗话说，

健康的一半是心理健康，

疾病的一半是心理疾病，

保持好心态，保持好心情，

每天开心，百毒不侵。

2、最好的抗癌药是走路，

钟南山院士说，

走路和慢跑，

可以提高20%的寿命，

正所谓：

生命在于运动，

适当的运动，

更有利于身体健康，

俗话说：

饭后百步走，活到九十九。

3、最好的美容药是睡觉，

画出来的是外表美，

睡出来的是健康美，

睡眠不足，

会影响身体排毒功能，

会使免疫力下降，

会影响记忆力等等。

睡眠充足，

才有利于我们的身体健康，

并且延缓衰老。

4、最好的补药是泡脚，

睡前泡一泡，百病全跑掉，

泡脚有助于血液循环，

在每天晚上都坚持泡脚，

你会发现，

睡眠质量提高了，

时间一长，

你会觉得，

身体非常轻松。

5、最好的养生药是喝水，

每天8杯水，四季不求医，

人体一切生命活动，

都需要水的参与，

水关系到全身的健康，

老人常说：

药补不如食补，

食补不如水补，

水是最廉价、最方便、

最有效的保健品。

多喝水，喝好水，

80%的疾病将不治而愈！

6、最好的养胃药是揉腹，

睡前揉一揉，身体不用愁，

睡觉前揉肚子，

有促进胃肠道蠕动、

促进血液循环、

避免胃酸分泌过多的好处。

7、最好的长生药是少欲，

无欲则刚，无欲少恙。

俗话说，

你越在意什么，什么就会折磨你，

你越计较什么，什么就会困扰你，

降低欲望，就能减少计较，

看淡得失，自然轻松自在。

8、最好的补钙药是晒太阳

每天晒太阳，越活越健康。

上天赐予我们的都是免费的，

花钱买来的都是暂时的，

想开了全是健康，

放下了都能长寿，

愿我们都能吃好每一顿饭，

睡好每一次觉，

减衣增福，减食增寿，

适当锻炼，少私寡欲，

多些顺其自然，

多些随遇而安。

记住：

若无闲事挂心头，

便是人间好时节，

愿我们都能有个好身体，

有个好心情。

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